przed i

Hard mass w zaleznosci od jedzenia ale 1,5h przed silka te 75 gram mozna chlapnac, i min 30 min po nitro po ciezarach tez

i po co tyle kreatyny ? bez sensu- totalnie bez sensu W dzień treningowy jedynie można zrobić Dzień treningowy: Rano: 4 kaps CM3 Przed Treningiem: 20-25 gram Nitro 2 Po Treningu: 2-3 kaps CM3 lub 10 gram Nitro 2 Dzień Nietreningowy 10 gram Nitro 2 Popołudniu 4 kaps CM3 Nie potrzeba więcej,

DT: rano glutamina, x-treme DNT: no xplode+bcaa przed treningiem, x-treme+glutamina po treningu Bialko wedle uznania. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-10-08 21:33:56

o to mi wlasnie chodzilo mietki :P wiadomo ze moge brac sobie proszek, porcjowac przed wyjsciem, ale przygotowanie kompletnego napoju z rana bylo dla mnie wygodniejsze , aczkolwiek skoro nie ma sensu ;P bede bral proszek i popijal tak jak mowisz :P dziki stary pukncik dla ciebie :P

[...] 2 porcje w treningowe i porcja w nietreningowe ! I teraz kolejne pytanie w jakich porach ? Na opakowaniu o ile dobrze zrozumiałem jest napisane zeby zjeść jedną porcje przed posiłkiem poprzedzającym tening a drugą po ! Tak bedzie dobrze czy macie jakieś inne propozycje ? Acha mam jeszcze arginine z vitalmaxa - warto dodac ją do cyklu ? Czy [...]

Masz monohydrat a na opakowaniu jest napisane o 4 kapsulkach po. Moj kolega ostatnio zrobil sobie cykl 4 kapsulki mono rano nacczo tak jak mowilem 4 kapsulki jabłczanu kreatyny przed treningiem i 4 kapsulki mono po treningu. jak narazie jest zadowolony

[...] 100% a nie jakieś nektary z cukrem. Na treningu woda/ewentualnie jakieś izotoniki (osobiście wolę pić czystą mineralke bo izotoniki jakoś mnie zamulają) guarane/kofeine przed treningiem ale rób jakieś przerwy (tzn nie bierz non stop) bo się będziesz do nich przyzwyczajał i nie będą tak mocno działały Zmieniony przez - konrado1 w dniu [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html bcaa przed/na/po treningu , porcja ok 1g bcaa na 10kg wagi ciała BCAA proszek http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_BCAA_Powder-opis27322.html [...]

stamina booster przed tren go spowolni, sprawdziłem na sobie - nawet lekka pompa przeszkodzi. Ale ogólnie świetny suplement - po tren jak znalazł ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-07-29 23:14:40

A jezeli nie przypadnie Ci do gustu uderzanie, to przejdz sie na brazylijskie jiu-jitsu. Do obrony przed jednym i duzo ciezszym przeciwnikiem w sam raz. Moderator dzialu Grappling

zeby mniej polalo mozesz zrobic tak przed shotek potrzec amp zeby lekko rozgrzac olej bedzie żadszy ,wolniej wtłaczaj , daj igle 0,6mm 30mm i masuj po shocie i bedzie luzik napewno

[...] ,i w połowie zaczne brać jeszcze tą Dextroze http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=238 może tak być? Aha i Kreatynę mam brać 5g rano na przed śniadaniem i 5g odrazu po treningu, tak?? A jak już zaczne brać dextroze to jak mam to brać z Kreatyna...?? - Po treningu najpierw dexa, a potem odrazu Kreatynę? może [...]

AAkg bierz wiekszą porcję przed treningiem i małą po treningu. W nietreningowy zbedne, chyba, że masz go bardzo dużo.

Mówiłem Stójka non stop, i kopy i łapy. IMOP Hale przed czasmwygra....chyba że coś wyłapie ..

jak zartuje on zżera co dzień po 10 tabsów i dyla przed komputerem ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .........::BOXER::......... http://www.mfo.prv.pl - młodzieżowe forum ozdobowe

[...] za ta kase doriwesz nowka jest troszke drozsza). Nauczysz sie na nim najwiecej jesli chodzi o triki i z reszta duala ani triala za ta kase nei wyriwesz (chyba ze jakies uzywane popekane gowno).Jednak co zawsze podkreslam przed kupieniem takiego roweru powinnes poczytac na temat stylu w ktorym chcesz jezdzic.Gdzie szukac?? google.pl pozdro

DT:porcja clouta i nitrix rano na czczo i porcja xpanda i nitrix 30min przed treningiem DN:porcja xp rano i porcja clouta ok 8h puzniej kombinacji jest wiele

[...] możesz wypróbować... jakaś działająca dawka to z reguły 2,3 krotnosc zalecanej, ale w przypadku twojego sportu musisz sam poeksperymentować... Horse Power wydaje mi się lepszą opcją . Oczywiście preparaty tego typu tylko przed treningiem, i nie przesadzać z dawkami Jeśli faktycznie coś wypróbujesz, napisz jak efekty To naprawdę ciekawe Pzdr

Gainery ktore podales wystarcza Ci na najwyrzej miesiac...Ovopol na 3 miesiace, albo wiecej ( z 40g na 2h przed snem - z mlekiem) a gainera mozesz zastapic taka mala prowizorka jak 300ml mleka z 3 banami tuz po treningu...i bedzie si... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: [...]

co do smaku extensora to się nie przejmuj a co do stosowania to jak masz porządną dietę to wystarczy gainer po treningu a białko przed snem, no chyba że nie masz za dopbrej diety wtedy możesz uzupełniać braki białka i węgli tymi odżywkami między poisiłkami